经期腰酸怎么缓解？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

月经腰酸是正常现象。月经期间，必须注意保持腰部温暖，多喝红糖水，适当走路以减轻腰部酸痛。通常的饮食应该清淡，少吃生冷刺激性食物。人们可以在户外呼吸更多新鲜空气，保持良好的心态。每天晚上，人们可以用热毛巾温暖腰骶部，轻轻按摩，但不要太用力，以缓解疼痛和疼痛的症状。